Podstawowa i całkowita przemiana materii

Programowanie w języku PHP - Aplikacje internetowe

Przemiana materii wg wzoru Mifflina
Podstawowa (PPM): 1663 kcal
Całkowita (CPM): 2495 - 2661 kcal
Dzienna aktywność: 832 - 998 kcal

Waga
Wzrost
Wiek
Płeć

Aktywność
  • brak aktywności, praca siedząca
  • niska aktywność (praca siedząca i 1-2 treningi w tygodniu)
  • średnia aktywność (praca siedząca i treningi 3-4 razy w tygodniu)
  • wysoka aktywność (praca fizyczna i 3-4 treningi w tygodniu)
  • bardzo wysoka aktywność (zawodowi sportowcy, osoby codziennie trenujące)